GOS. Enligt Wlodek Skiba är det viktigt att gosa. Foto: Sara Ringström

Åldern inget hinder för bra sex – "Vi hade sex efter morgonkaffet"

Med åldern kommer problem med torra slemhinnor och sviktande erektion. Normer om penetrationsex och missionären kan också stå i vägen. Men alternativ och hjälp finns. Kaffe och glidmedel kan vara en början!

  • Publicerad 16:30, 9 sep 2017

I veckan hade Huddinge kommun seniorvecka med en mängd föreläsningar och aktiviteter för pensionärer. På onsdagen stod sex på agendan på Folkes.

– Många i vår generation kommer från ett normsamhälle. Alla var måna om att skapa bilden av det goda sexet. På den vägen skapades en heterosexuell, missionärs- och penetrationsfixerad kultur. Kuken i fittan var det som gällde, säger Erik Centerwall, sexualupplysare som föreläste för de sexintresserade.

En som var på plats för att lyssna var 70-åriga Lennart Björk. För honom har sex bara blivit bättre med åldern.

– Jag har givit mig själv mer frihet på äldre dagar. Jag har bättre självförtroende nu än när jag var ung, då blev jag alltid generad.

För 20 år sedan upptäckte han att han hade varit begränsad i sin sexualitet hela livet.

Och varför inte ta en kopp kaffe? Min fru och jag, när hon levde, bestämde att ha sex på måndagar efter morgonkaffet.

Suzann Larsdotter, sexolog på RFSU. Foto: Sara Ringström

– Det var när jag upptäckte att kvinnor hade lika stor sexualdrift som män. Det handlar inte bara om njutning för mannen, säger han.

Varför visste du inte om detta tidigare?

– Det har att göra med skolböckerna från min tid. De förnekade kvinnans sexualitet.

Men åldern innebär också faktiska problem i sexlivet. Med åldern minskar hormonproduktionen, känsligheten i de erogena zonerna avtar och blodet pumpar inte lika hårt, vilket till exempel kan leda till erektionsproblem. Och operationer och mediciner kan påverka möjligheten till sex.

Detta är något som vårdpersonal borde fråga om rutinmässigt, påpekar Susanne Larsdotter, sexolog på RFSU.

– Det är en självklar rättighet som du har när du kommer in som patient, men tyvärr är sjukvården stum kring det här. En höftoperation eller högt blodtryck påverkar ju sexualiteten, säger hon.

Wlodek Skiba har haft problem med känsligheten, men påpekar att det finns sätt att kringå problemen.

– Min erfarenhet är att man lär sig hela tiden, man får kompensera. Tiden på dygnet spelar roll. Och varför inte ta en kopp kaffe? Min fru och jag, när hon levde, bestämde att ha sex på måndagar efter morgonkaffet. Då har man hög hormonutsöndring, säger Wlodek Skiba.

Allra viktigast för bra sex oavsett ålder är dock kommunikation. För att hitta rätt måste man berätta vad som fungerar och inte, vilket kanske blir ännu viktigare då olika problem gör det svårare.

– En ung man jag pratade med sade något som har fastnat hos mig: "Varför är det så mycket enklare att knulla än att prata om att knulla?" säger Suzann Larsdotter.

GLID. Kommunen bjöd på kondomer och RFSU på glid. Foto: Sara Ringström

Tips!

– Sex är mer än penetration. Om du till exempel har problem med torra slemhinnor i underlivet eller med erektion så utforska något nytt.

– Använd glidmedel! Det kan förhöja känslighet och känsla.

– Tillåt er själva att fantisera fritt. Vad gör dig kåt?

– Använd hjälpmedel. Om du till exempel har problem med känsligheten kan det vara en idé att testa vibratorer. Finns även vibratorer med kraftigare vibration.

– Ha inte bråttom.

Erik Centerwall, sexualupplysare och författare. Foto: Sara Ringström

Om kommentarer på denna sajt

Hej! Vad tycker du om det du just läst? Bidra gärna med tankar och synpunkter men tänk på att det bästa sättet att hitta läsare är att hålla sig kort och koncis, med en god ton. Glöm inte att dela alla artiklar du kommenterat – för ännu mer debatt! Här kan du läsa mer om vilka regler som gäller i våra kommentarsfält.

Comments powered by Disqus.