Under andra halvan av maj kommer instruktörer från stadens sim- och idrottshallar finns på plats på några av Västerorts utegym för att hjälpa stockholmare träna rätt. Foto: Agnes Stuber

Då kan du få träningstips i Västerorts utegym

Blir du sugen på uteträning när värmen kommer? Har man inte använt redskapen förut eller är ovan kan man passa på att gå till stadens utegym i till exempel Nälsta, Grimsta eller Spånga under andra halvan av maj – då kommer det nämligen finnas instruktörer på plats.

  • Publicerad 11:55, 9 maj 2019

Det är personal från stadens sim- och idrottshallar som kommer stå för instruktionerna.

– Det är en drive vi gör för att visa hur man på bästa sätt kan använda utrustningen. De som är vana att träna behöver kanske inte instruktion, men för dem som inte använt utrustningen eller som det är första gången för är det en bra grej att vi finns på plats, säger Erik Bredler, anläggningschef på Vällingby sim- och idrottshall.

Nivån anpassas

Nivån på träningarna kommer att anpassas efter de som dyker upp.

– Det är ett sätt att ge stockholmare bättre möjligheter att få bra motion. Utegym är mer tillgängliga än andra gym, det är inga öppettider eller inträde, säger Erik Bredler.

På Grimstas, Nälstas och Spångas utegym kommer instruktörer kommer att finnas på plats 13–24 maj.

Tider för gratis instruktion på Västerorts utegym

Grimsta utegym

Tisdag 14 maj

09:30–10:30 och 16:30–17:30

Onsdag 15 maj

16:00–17:00

Torsdag 16 maj

09:00–10:00

Lördag 18 maj

13:00–14:00

Söndag 19 maj

13:30–14:30

Måndag 20 maj

17:00–18:00

Onsdag 22 maj

16:00–17:00

Torsdag 23 maj

09:00–10:00

Söndag 26 maj

14:00–15:00

Nälsta utegym

Måndag 13 maj

16:00–18:00

Onsdag 15 maj

13:00–14:00 och 14:00–14:30 (gymcirkel 30 minuter)

Torsdag 16 maj

15:30–17:00

Måndag 20 maj

16:00–16:30 (gymcirkel 30 minuter) och 16:30–18:00

Onsdag 22 maj

13:00–14:30

Torsdag 23 maj

15:30–17:00

Spånga IP

Måndag 13 maj

15:00–16:00 och 16:30–17:30

Tisdag 14 maj

11:00–12:00

Torsdag 16 maj

12:00–13:00 och 16:00–17:00

Fredag 17 maj

13:00–14:00

Måndag 20 maj

15:00–16:00 och 16:30–17:30

Tisdag 21 maj

11:00–12:00

Torsdag 23 maj

12:00–13:00 och 16:00–17:00

Fredag 24 maj

13:00–14:00

Husbybadet - Akalla utegym

Möte vid badets entré med instruktör för gemensam uppvärmning på vägen till utegymmet. Åldersgräns 12 år.

Måndag 13 maj

12:00 - 13:00 och 16:30 - 17:30

Tisdag 14 maj

16:30 - 17:30

Onsdag 15 maj

12:00 - 13:00 och 16:30 - 17:30

Torsdag 16 maj

12:00 - 13:00 och 16:30 - 17:30

Fredag 17 maj

12:00 - 13:00

Måndag 20 maj

12:00 - 13:00 och 16:30 - 17:30

Tisdag 21 maj

16:30 - 17:30

Onsdag 22 maj

12:00 - 13:00 och 16:30 - 17:30

Torsdag 23 maj

12:00 - 13:00 och 16:30 - 17:30

Fredag 24 maj

12:00 - 13:00

Person hittad död i södra Stockholm

Nyheter Polis gör dörrknackningar Under onsdagseftemiddagen påträffas en person död i en lägenhet i södra Stockholm. Två personer är gripna.onsdag 17/7 16:06

Arkeologifynd från Söder-utgrävning ställs ut

Nyheter Guidade visningar gör 1600-talsfynden tillgängliga för alla Utgrävningarna vid kvarteret Rosendal går under sensommaren in i en sista fas. I samband med det ska gratis visningar göra de uppåt 400 år gamla fynden tillgängliga för allmänheten.onsdag 17/7 14:17

Vi är Västerort

Stockholm Direkt